Il est possible qu’après un diagnostic, la forme de vos ‘crises autistiques’ change.

Ainsi, j’ai vécu pendant des années, sans le savoir, des shutdowns, car, puisqu’elles n’étaient pas comprises, il n’était pas safe pour moi d’extérioriser mes crises. Depuis mon diagnostic, cela a changé, et j’extériorise davantage.

Les crises arrivent lorsque le ‘trop’ est atteint: trop d’émotions, trop de chamboulements, des changements inattendus, une surcharge sensorielle, ou une combinaison de tout ça.

Lors d’un ‘meltdown’, ou un effondrement, je sens que je tombe dans un gouffre, où il n’y a plus aucun espoir, où tout fait mal, et où je n’en peux plus. C’est un moment de souffrance intense, et tout élément qui pourrait venir s’ajouter, comme des paroles, un toucher, des bruits ou des lumières, ne feraient qu’augmenter la douleur. Ce qui est bien avec le passage des nombreux shutdowns (ou je n’exprime plus rien, où tout se referme) vers les meltdowns (où tout est extériorisé, exprimé de manière plus ou moins violente), c’est que c’est extériorisé, et que la douleur ne reste pas bloquée à l’intérieur. La crise peut donc être salutaire, elle nettoie, et à la fin, je sais que je serai ok. Fatiguée, mais nettoyée de la souffrance.

Voici une petite vidéo qui explique bien, l’un des points tant ignorés et pourtant essentiels pour ce que cela signifie, d’être autiste.

N’hésitez pas, si vous le désirez, à me dire en commentaire comment vous vivez vos crises autistiques.

Marlene
Coach en Autisme
Bruxelles